Self défense
Apprenez à réagir face à des situations concrètes avec des techniques simples, efficaces et accessibles à tous
Essayez sans engagement
Développez votre confiance et votre capacité à vous protéger au quotidien
Qu’est-ce que la self défense ?
La self-défense regroupe des techniques simples et concrètes permettant de faire face à des situations d’agression ou de conflit.
L’objectif n’est pas la confrontation, mais la capacité à réagir efficacement, se protéger et se mettre en sécurité.
Les exercices sont progressifs et adaptés, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Pourquoi pratiquer ?
✔ Apprendre à se protéger efficacement
✔ Développer des réflexes simples
✔ Gérer des situations de stress
✔ Gagner en confiance
✔ Améliorer sa réactivité
✔ Se sentir plus en sécurité au quotidien
Prêt à commencer ?
Rejoignez-nous et progressez dès votre premier cours.
Où et quand ?
Espace Jean-Lucien Vazeille
1 rue du Général Exelmans
78140 Vélizy-Villacoublay
Vendredi
12h00 – 13h30
Tarifs & inscription
Des formule simple pour pratiquer toute l’année :
À partir de 55€ / an
✔ Accès aux cours de self défense
✔ Techniques simples et applicables
✔ Mise en situation progressive
✔ Accessible à tous les niveaux
Un encadrement professionnel
Les séances sont encadrées par un professeur d’arts martiaux travaillant dans la police.
Son approche permet de proposer un enseignement réaliste, adapté aux situations concrètes, tout en garantissant un cadre sécurisé et progressif.
Vous évoluez dans un environnement sérieux, bienveillant et accessible à tous.
À qui s’adresse la self-défense ?
✔ Débutants souhaitant apprendre à se protéger
✔Adultes recherchant des techniques concrètes
✔Personnes souhaitant gagner en confiance
✔Pratiquants souhaitant compléter une activité martiale
✔Toute personne souhaitant se sentir plus en sécurité
3 séances d’essai offertes
Venez découvrir nos activités avec 3 séances d’essai offertes, sans engagement.